鳥類在移動或飛行時，為了保持視線直視前進，所以幾乎不會移動頭部。 其實這是動物都會有的反應，主要是因為脖子與後腦杓的肌肉控制。 而鳥類脖子長視力又好，所以身體動頭可以不動的樣子最明顯。尤其是抱著雞走路時 ……………… 人類也是，...

上課時！不要只是很單純跟著老師動一動！ 而是知道老師動作後，專注在動作的開始、中間到結束！ Yu老師的慢動作練習，其實不希望學生很認真很認真的做動作，而是專注的練習。 認真的人，行為舉止會很執著，在意做完，期望自己不要錯。某個程度在意自己如或不如人！只要練習受傷後，就會認真...

你是小腿鐵人嗎？ 小腿人是孫治華老師聊到自己身體的直覺反應。 意思是指用力的感覺都偏小腿。 按道理說，全身不管怎麼用力，最好都能從骨盆區先發力。 這樣可以避免小肌肉們，代償核心肌群。 換言之 要是用力方式都能先發動核心肌群，就等於核心肌群原子習慣化。...

😇肉粽為什麼不能當正餐連續吃好多天？ 而且包肉粽的米飯吃多了，比一般白飯還容易胖？ 一般我們都知道吃肉粽，不僅容易礙胃，而且打嗝特別明顯。 很直覺的，我們都不會想要把肉粽當正餐，天天吃。 主要包肉粽的米，是糯米！ 一般白米是黏不起來的。 糯米製品在我們生活常常出現：...

【 podcast 】 Spotify：https://reurl.cc/yLLZp8 Kkbox：https://kkbox.fm/dy0sBy Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/bVV50E Player...

地震後的眩暈，是真？是假？ 【 podcast 】 Spotify：https://reurl.cc/MOyzKp Kkbox：https://kkbox.fm/cy0vYh Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/XGmQKg Player...

子宮肌瘤的肌肉可以伸展嗎？ 有沒有可能，有什麼動作可以伸展到子宮肌瘤的肌肉呢？ 【 podcast 】 Spotify：https://reurl.cc/gGQ6pX Kkbox：https://kkbox.fm/by0HRT...

致那些我得罪過的朋友 是的！你沒看錯，我寫的是：我得罪過的。 首先！我必須說實情，我是一個擅長孤單的人，並不是因為我享受孤獨。 可能是我出生在一個容易與孤單共伴的環境。 父親在我強褓時生病走了。母親待人接物的態度，是我對關係最直接的烙印。...

【 podcast 】什麼是腦力工作最適合的休息呢？ Spotify：https://reurl.cc/ezm33M Kkbox：https://kkbox.fm/ay0ldv Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/bVn2El Player...

不管你被選擇了何種關係，我只是讓你有兩個三秒鐘，想一下，鈍著。 第一：給父母兒童節禮物 父母親對孩子的期待，回應了自己對自己期待。 即便父母親口中不斷證實自己愛孩子 也需要父母親心裡不停覺察自己為何而愛 孩子的來，除了享溫馨。 還有沒有，更底層對自我價值的探索。...