恆常靜水，動作深流

近日，學員李大哥分享偶然讀到帕坦伽利《瑜伽經》中那兩條看似簡樸，實則蘊含宇宙真諦的箴言：

一是「經常性重複的練習」（Abhyasa）

二是「不執著、不期待」（Vairagya）

李大哥提及，這兩點不僅是瑜伽練習的基石也是他在太極拳上的更深層次的體悟

我深有同感，並認為是所有思維旅程或經營人生，最為美妙而深刻的提醒。

人生的長河裡，痛苦的到來，是既無常又隨機？

它們如突來的風暴，考驗著內在的定力。面對這份無法預測的遭遇而後的混沌，我們真正需要的，並非一套複雜晦澀的理論，而是一種單純而淡定的思維層次去構築內在的堡壘。

這種「單純」的本質，正是源於持續的練習與全然的放手。

☘️「經常性重複的練習」，它要求的不是強度，而是恆常。它讓我們將專注力從瞬息萬變的外境，收回到一呼一吸、一動一靜的重複之中。這種重複，在太極的柔和推手中、在舉重時的每一次發力中、也在瑜伽拉伸與動作教育的體悟裡，靜靜地為心靈編織出一張堅韌的網。

它是一種身體與心智的相互配合，將抽象的「解圍方式」落地為具體的「肌肉記憶」與「神經迴路」，讓內在的維護不再僅僅是一種法門或心理安慰。

☘️然而，單有練習還不夠，還需配上「不執著、不期待」的智慧。當我們投入時間與精力，很容易對結果產生執念，期待練習能帶來立即的平靜或開悟。但恰恰是這種執著，會成為新的痛苦之源。

真正的解脫，是在每一次的重複中，享受當下的體會，卻不汲汲於其後的果報。放下對進步的焦慮，放下對完美的追求，我們才能真正自由。

每個人都在這條路上摸索著自己的套路：有人選擇太極的圓融，有人選擇舉重的剛勁，而我是半瑜伽與半動作教育的融合。路徑不同，但核心一致：透過身體的勞動，達成精神的安頓。

願我們都能在自己的頻率中，持續且恆常：

如日，不逐光，亮自己；

如月，不逐日，走自己。

在這種不追逐、不攀附的狀態中，活出最單純、最自在的深度。