「練習不是為了變成別人，而是為了更靠近自己。」 ​ 朋友，練習從來不會白費。 你只需要一次真正誠實的體驗，一次從「我不行」開始的練習，說不定就會讓你看到自己的轉變。

小時候，你可能跟我一樣，不自禁待在窗前，在雨後的庭院裡靜靜看著天際雲朵，還緩緩飄過時，陽光透過稀薄雲層灑下來，地面上閃爍著各種水體的光芒。 在那一刻，覺得所有的一切都變得簡單，當時還不懂的各式各樣不開心，似乎都隨著入定在自然景象下消融。...

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