無能為力是從小累積的 直到長大是種疲倦長期 當某種積勞成疾了 這可能是老，但也可能是「成長」 ​ ​ 當孩子時，我們學會把「無能為力」轉譯成說不出的「無力感」 當成人時，我們懂的把疲累收進語氣裡，化成笑聲，用一句淡淡「我還可以」。 ​ ​ 但久而久之，人真的是差點相信，撐著，其實是成熟嗎？ 假裝的成熟，是把自己練成一塊不覺得痛的石頭。 真切的成熟，是明明知道身上有裂縫，仍願意帶著那些裂縫，好好生活。 ​ ​ 我想到凱咪。 她的身體，和一般人不太一樣。曾經的病，影響了神經傳導，也讓疼痛這件事變得複雜。別人感受到一點點，她可能放大很多 但有時別人明明有感，她又說麻麻的，接不到訊號。 但更多時候，是高敏感。讓世界的所有影響都沒有經過篩選，就直接滲入身子骨裡。 ​ ​ 我們一對ㄧ時，他跟我反覆確認？他是一個很有問題的人嗎？ 會問這種問題的，是常人很難理解的辛苦。 所以一開始，我們都沒有在練習中急著追求什麼必然厲害的進步。 ​ ​ 只是陪她慢慢回到呼吸，回到腹內壓，回到躺著抬腿等等一些看起來不驚人的基本。 因為深層核心，不只腰側絕美線條，也包含骨盆與橫隔膜

清明連假，朋友傳來幾張台東的照片。 一張張漫不經心的隨意，就是讓人見一眼就慢下來的鬆弛。 ​ 有貓卯起來睡的灑脫 看綠蔭灑出來的郁郁菁菁。 ​ 一坐窗邊的床，看桌面熟悉水壺。 一雙躺陽台雙足交疊，遠眺海天一色， ​ 這一派非台北市街景的特色， 就是台東進進出出到處的清爽。 ​ 心有平安，路有燭光。 ​ ​ ～～～ ​ ​ 在台北待久的人們，身體很容易默默縮起來。 過馬路快一點，講著話用力一點，連腦袋都得多想一點， 最後連休息時，也在想等一下吃什麼。 ​ 坐著，手指卻敲著，肩膀也就沒地方放著。 即便沒有發生什麼事，心裡卻一直揪緊。 ​ 但有些地方不是這樣。 光是看著無人路邊、窗邊、海邊 連那隻睡著的貓，它都會人覺得，原來身體不是每一刻都要有用。 ​ 有時候只是待著，呼吸著，看遠方，身體就會慢慢把多餘的力氣放掉。 ​ 我喜歡那種感覺，像是放開手腳躺在瑜伽課後的大休息。 不熱鬧，非刺激，一種很生活的平安。 不標準，非暴力，有種鬆散中的專注。 ​ ​ ～～～ ​ ​ 遠走他方的意義，不是你的逃離。 而是引導你，生活的前進中還有倒退檔可以退。 ​ 滑走照片

在白色濃霧裡，讓我們笑著見證、淡淡接納 人生中乘載的身體記憶 ──《大濛》觀後感 民國四十二年(1953)， 台灣白色恐怖最嚴峻的年代。 ​ 《大濛》沒有用嘶吼的方式說歷史，而是帶著觀眾在這片壓抑與恐懼的背景下，跟著主角趙公道和阿月，在為了籌錢、領回哥哥屍體的路上，去看那些令人玩味的人物與故事。 那些人， 身體都記憶了當時的集體氛圍， 而這些記憶，也影響著後來的世代。 ​ 【迷霧中—遇見眾生相】 電影裡的人物，各個角色鮮明！ --- 所謂的壞人：讓人看見了人性在時代下的無奈，也不會使電影感到陰暗 --- 所謂的好人：他們也有自己「過不去的過去」，並非完美，也不是救世觀世音。 --- 偶爾的路人甲，沒有幾句台詞。 但熟知人情世故的觀眾便知道，他為何而來… 當他不帶一絲雲彩地經過，你會看見，主角們的處境將從此不同。 --- 偶爾的路人乙，甚至根本沒有台詞。 但我們卻在那一刻開始與那個時代、那種氣氛共感，深深體會主角內在的心態。 ► 這些穿梭而過的人物與場景，其實不都在回應著死去的哥哥說的「大濛」嗎？ ​ 【水滴與雲—交互流轉的人生

衝突並不難，鬧大也是一種進展 只是歸根 究底 你有沒有真正的勇氣，讓自己過的是持續有進展的生命歷程 ​ 相對於身體 你想要擺脱沮喪無力，這不是一種表現，其實也是內在兩種力量：振作與放棄，衝突著 即便某種疼痛出現，也算是一種進展。 因為你願意有勇氣讓自己持續有進展的過生活。 ​ 話說我們臉書的圖，是我跟孩子一起做出來的。我寫文，他製圖。 家人可以混在一起聊，也能一起工作，這就需要磨合。 ​ 有次他的圖拖延到發文前一天。 我發現明天要發的圖稿還沒出來，立馬打開他房門看到他書桌上的螢幕，圖稿做了一半⋯⋯。 ​ 惱火開鍘一陣輸出，過程中我一直在努力提示自己該完成不是指責，而是理性找出步驟。 但瞬間我的肚子突然開始翻攪想上廁所，加上早上有其他課程。 ​ 工作與身體，兩個狀況和著我的焦躁。 但當下我最想該完成的，是讓孩子知道，身為父親的我是怎麼面對又惱又緊張下，怎麼做才會有進展。 讓孩子害怕而學會是怒氣，給孩子身教言教才是勇氣！ ​ 後來我先跟一對一學員請假，上個廁所靜靜，換個口氣，然後跟著孩子一起工作。 ​ 我們兩個窩在他房間，我坐地上用Ipad，他坐椅子

瑜伽產業會如同堰塞湖潰流嗎？ 你可能不會知道，台北某知名瑜伽會館又收了！ 只要這類消息傳出，我的心情總是複雜。一方面是看著瑜伽產業起起伏伏，另一方面也為自己早早脫身感到稍稍慶幸與小小僥倖。 這幸運！並非我遠大的超前眼光？而是源於我個人對疼痛的切身感受，以及對同業和學員的同理...

官賴/粉絲專頁 終於！年底。老師突破性成功了？ ​ 上週六，像往常出門教學，還在處理繁雜瑣事，突然同事簡訊：你知道嗎？我們粉絲專頁有部影片的瀏覽次數突破2.1萬！ 我愣住，連忙查看數據，居然按讚262次，分享180次，追蹤人數增加41位。 這影片是什麼？可以這麼大迴響？ ​...