瑜伽產業會如同堰塞湖潰流嗎？

瑜伽產業會如同堰塞湖潰流嗎？

你可能不會知道，台北某知名瑜伽會館又收了！

只要這類消息傳出，我的心情總是複雜。一方面是看著瑜伽產業起起伏伏，另一方面也為自己早早脫身感到稍稍慶幸與小小僥倖。

這幸運！並非我遠大的超前眼光？而是源於我個人對疼痛的切身感受，以及對同業和學員的同理？

瑜伽產業的現況可能是個「堰塞湖」？

當越來越多新型態的健康運動選項，如皮拉提斯、肌力訓練、功能性訓練等，在市場上百花齊放，就像一道道水流湧入，而瑜伽產業本身卻缺乏足夠的專業分化與深度時，就如同湖泊的出口被阻擋。

這份「堰塞」不只來自於內部，更來自於外部環境的變化。當人們發現，除了瑜伽，還有其他能符合他們需要選擇時，瑜伽產業某種單一性、加上少量師資缺乏深度的教學模式，終將無法負荷。

當「堰塞」終將溢流，帶來產業的洗牌。

或許對許多人來說是巨大的打擊，但對某些老師而言，卻是反思與轉型的動力。

像過去的我，也是「堰塞湖」一部分。跟隨主流，教著大眾化的瑜伽體位法。

然而，我自身的舊傷與疼痛，不斷地提醒我，傳統的練習方式可能並非長久之計。這份個人的痛楚，成了我轉向研究解剖、康護與動作教育的契機。我當時並不知道這會是產業未來的趨勢，只是單純地想為自己，也為那些像我一樣受疼痛困擾的人，找到一條更溫和、更有效率的路。

🥹「非暴力瑜伽」與「動作教育」的轉圜

這份因個人疼痛而起的轉變，讓我萌生一條名為「非暴力瑜伽」的瑜伽練習，加上「動作教育」概念，我啟動了一條別緻的動作教學的道路。

這兩者不是什麼神奇的派別，而是我對瑜伽本質的重新詮釋，希望能讓練習者獲得更長久、更根本的健康。

🧘🏻非暴力瑜伽的核心：在於我們不只教你如何做出體位法，更在於如何覺察與身體的關係。我不鼓勵「拉到最緊」、「做到最好」。我將練習的重心，從「用力拉」轉變為「控制伸展的離心力」，從而讓肌肉在更安全、更受控的狀態下工作。我所教的，是為了讓你與自己的身體和平共處，而非強迫它達到一個不屬於它的姿勢。這份溫和的態度，正是在面對身體時最真誠的謙卑。

🧘🏻動作教育則是這一切的根本。這不再是單純的瑜伽練習，它融合了肌筋膜骨架的正位觀念、深層核心的啟動，以及神經感知教學。我常說，我們不只是在練習，更是在重新教育你的大腦與身體。我們教你如何用正確的姿勢站立、如何啟動深層核心來保護脊椎，如何將課堂上所學到的身體感知，應用到日常生活中的每一個動作。這份知識不是為了炫技，而是為了讓你成為自己身體的專家，真正從根本上解決姿勢不良與疼痛問題。

這份對「疼痛」的共情，讓我能夠更真誠地面對每位學員，去傾聽你們的身體故事，而不只是教導單一的動作。

或許，瑜伽市場「堰塞湖」正在重新轉型，或許它可能成為新藍海？

我衷心希望，我們家的「遇動練習」，能像一艘穩健的小船，讓練習者在風雨中，不僅能安然無恙，更能學習掌舵，成為自己身體與健康的領航員。

讓我們繼續一起，在這個充滿挑戰的時代，保持謙卑，與身體共好，也與產業共好。

願我們練習帶來美好🧘🏻