原發性脊椎側彎，我的課程能帶給你什麼？

如果你有原發性脊椎側彎，請不要過度聚焦脊柱本身的彎曲。

你站著時可以先感受看看，左右腳的重量是否一樣？

兩側肋骨是否一邊比較飽滿、一邊比較凹縮？吸氣時，是否總有一側胸廓比較容易展開？

改善脊柱曲度前，是找出這些感覺！

才能讓你掌握整個身體如何重新分配張力，從而找出不同技法或身體能力。

是的！在我的教學裡，目標不是追求把脊柱拉直，而是提升身體的功能覺察的品質。

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研究認為，原發性脊椎側彎牽涉遺傳、神經控制、生長、前庭、本體感覺及生物力學等多重因素，目前沒有證據顯示筋膜是主要成因。

不過，我個人認爲筋膜的可塑性，會隨著長期受力改變排列與滑動能力，因此透過持續、適當的練習，有機會改善張力分布、活動度與疼痛表現。

所以在我的課程會把重點放在呼吸、胸廓、骨盆、髖關節與足部承重的重新協調。

當胸廓能更立體地擴張，橫膈膜活動增加，骨盆與髖關節承接重量更平均，足底能把地面反作用力穩定傳回身體，許多人會感覺站姿比較輕鬆，走路時左右換重更自然，肩頸與下背的緊繃也逐漸下降。

同時，我也會加入眼球運動、本體感覺與前庭系統的練習，提升大腦對姿勢的即時調整能力，讓新的動作模式更容易保留下來。

因此，我能提供的不是保證改變骨性結構，而是協助身體重新建立更有效率的張力路徑。

當呼吸變得飽滿、筋膜更有彈性、神經控制更加成熟，側彎依然可能存在

但疼痛、穩定性與日常活動品質，都有機會朝著更舒服、更省力的方向持續改善。

願我們的練習帶來美好