如果你有原發性脊椎側彎，請不要過度聚焦脊柱本身的彎曲。 你站著時可以先感受看看，左右腳的重量是否一樣？ 兩側肋骨是否一邊比較飽滿、一邊比較凹縮？吸氣時，是否總有一側胸廓比較容易展開？ 改善脊柱曲度前，是找出這些感覺！ 才能讓你掌握整個身體如何重新分配張力，從而找出不同技法或身體能力。 ​ ​ 是的！在我的教學裡，目標不是追求把脊柱拉直，而是提升身體的功能覺察的品質。 ​ ～ ～～ 研究認為，原發性脊椎側彎牽涉遺傳、神經控制、生長、前庭、本體感覺及生物力學等多重因素，目前沒有證據顯示筋膜是主要成因。 不過，我個人認爲筋膜的可塑性，會隨著長期受力改變排列與滑動能力，因此透過持續、適當的練習，有機會改善張力分布、活動度與疼痛表現。 ​ ​ 所以在我的課程會把重點放在呼吸、胸廓、骨盆、髖關節與足部承重的重新協調。 當胸廓能更立體地擴張，橫膈膜活動增加，骨盆與髖關節承接重量更平均，足底能把地面反作用力穩定傳回身體，許多人會感覺站姿比較輕鬆，走路時左右換重更自然，肩頸與下背的緊繃也逐漸下降。 ​ ​ 同時，我也會加入眼球運動、本體感覺與前庭系統的練習，提升大

你知道懸絲偶嗎？廣義來說，它屬於提線木偶（marionette）的一種，是利用上方線繩去控制木偶四肢與軀幹動作的偶戲形式。根據《大英百科全書》談及這類表演至少在古希臘時代就已有相關記載。也就是說，懸絲偶不是後來才出現的小技藝，而是人類很早就開始透過「力線結構」這件事，去研究動作、姿勢與控制的一種表演方法。 ​ ​ 話說有個偶戲大師出門，不小心摔了一跤，自己受傷了，連手上的懸絲偶也摔壞。 他先檢查木偶，發現像是控制屁股與下半身的線長短跑掉了，所以木偶一動起來，骨盆位置就歪歪的。 他把線重新調整好，接著又發現膝關節那個像鈕鍵的地方也斷了，木偶雖然被吊起來，卻站不穩、撐不住。等到鈕鍵修好，整個下半身終於比較像樣了。 可是最後還有一個問題：偶戲大師自己的手也受傷了。於是即便木偶本身修得差不多，整體動作看起來還是不流暢。 ​ ​ 如果把這個故事拿來比喻人體，你會發現一件很重要的事。 當身體出問題時，我們到底該先調整什麼？ 是調繩子，也就是肌筋膜與軟組織張力？ 是修鈕鍵，也就是關節排列與骨架結構？ 還是訓練偶戲大師，也就是動作覺察、控制能力與神經系統協調？