一對一的珍貴在於....

五月第二週，方志從新加坡專程來台，排了十天練習量、天天來上課。他說：「有課他就練」

這認真，不是師資滿腔熱血式學習，是一番寒澈骨後的幡然醒悟。

也是因爲身體長年不舒服，卡很久，只要有人可以他都願意停下來立即出發，好好調整身體。

問題發生應該是他十多年前，在一次看完牙醫之後，他從顳顎到頸部斜角肌，上半身深前線筋膜張力出現混亂進而異常疼痛，接著身體開始為了避痛而產生更多姿勢代償，呼吸也變得短淺。

加上他為了要避痛，正式醫療檢驗沒有具體回答，他開始上過很多課，也接觸過一些非正式的醫療，每個方式都帶來某種成效。但總到某個狀態又似乎沒有效益了，這時候最容易混亂，會開始懷疑：到底怎樣才對，先調骨盆？先調呼吸？還是先按摩？

初見，他有點語焉不詳。只說左背和脖子不舒服，其他講不太清楚。眼神很聚焦，聚焦到有點過頭，像全身都縮在一個很小的點裡。我問他，會不會覺得自己身體有右高左低的感覺？他卻很直接地說沒有。

那一刻我就感覺到，他不是沒有感受，而是對自己身體的使用，還是非常陌生。反覆問才知道，他是學了很多，但不代表真的能把感覺整合回自己身上。

所以這十天，一對一對他來說最重要的，不只是多上幾堂課，而是終於有人可以陪他慢慢對焦，試著用不同方式把問題一個一個理出做法。

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第一堂一對一，發現他僵硬的動作型態，我先給他一個看起來是練習但也可以測試動作正常的弓箭步迴旋，是讓他開始找出髖、腹、背、胸、頸、頭的各部體感。

不只一對一，他還積極參與團體課，與同學團練中，我開始更清楚看到他的樣子。他因為右眼主視，頭部有明顯偏斜，整個肩頸也跟著被牽動。這種長期偏用，不一定會立刻痛到很誇張，卻會慢慢把身體帶進一種很固定的歪斜策略裡。

沒想到他隔天就立刻去配眼鏡。那種願意配合、願意立刻修正生活條件的態度，我猜他一定很痛苦。痛！是會改變一個人的！

真正開始深入，是第二次一對一的過程。

我開始抽絲剝繭的拉出教學主軸，不時在動作間調教與提醒他的肩帶高低、胸肋迴旋、骨盆外旋、髖關節內旋，還有右腳踝的僵硬。

看起來是分散的局部，可放在他身上，其實是一套條代償線。由兩條筋膜鏈相互代償：目前確認的是「深前線與側線」。

著手進行第三堂開始：他很有感地跟我說：「老師你真的太厲害，抓到我的問題，簡單練習之外還可以讓我有感。要不然我都靜不下來好好練！」

我聽了不只是開心在被稱讚，也很欣喜。

他能在我的教學下，願意靜下來，好好練。才是最關鍵的轉折。不是動作多難，不是技巧多神奇，而是身體開始重新出現回應。

經過四天的練習，他說左背已經用呼吸被拉開了，然後左側腰開始延伸出去，左臀髖動做也有反應。

方志這次的故事，讓我再次確認一件事：身體調整最怕的，不是沒方法，而是無法有效運用方法的順序，強度找出體感深層經驗。這真的是給很多一心想變好的人去思考：與其一直問為什麼，不妨細細體感中，去觀察。

當然要有一個很棒的老師夥伴陪跑，並給於方向。

一對一真正珍貴的地方，是有人能陪你把複雜變清楚，把混亂變有順序，讓你知道此刻的身體，到底在說什麼。