【 podcast 】物理治療是從那裡開始的呢？治療手法有那些？我的痛療癒瑜伽是怎麼幫助物理治療師？
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物理治療是從那裡開始的呢？治療手法有那些？
我的痛療癒瑜伽是怎麼幫助物理治療師？
西醫裡最懂筋骨治療的〖物理治療師〗
身體善知識，從知識到好姿勢
瑜伽中，最適合療癒的〖基礎瑜伽〗
身體痛療癒，從知識到瑜伽療癒
小方腰痛也有心臟問題，他的私人課，除了我。
其他都是復健師，連她親戚也是物理治療師。
練習前，便用物理治療師，醫囑我注意，內文大概是髂腰肌效率不好。
她來找我原因是治療師們調整身體時，遇到一些困難。
主要是她很認真，上個步驟不順，就會很認真把細節學到好
再來是太重的器材或是太難的動作，肌肉亂用力，緊繃更嚴重。
她想用伸展試試
當我了解她個人特質後，便把要教的基礎瑜伽，拆解分包。
配上錄影拍照，反覆著看，慢慢抓出她理解的順序。終於讓腰痛緩解舒服了。
經過心臟血管微型手術，她又回來。現在兩週一次持續練習。
這不是我多厲害，是物理治療師們，讓我知道重點調整什麼。
知身體善知識，從知識到好姿勢
懂身體痛療癒，從知識到瑜伽療癒
認識物理治療師
跟瑜伽老師怎麼幫你療癒放鬆
願我們練習帶來美好🫶
podcast內容精選：
有朋友問我說，你教的基礎瑜伽，或是痛療癒練習跟物理治療師是不是一樣？
我說不完全一樣，但合作起來，相互間對學生都會有幫助。
在這邊我提供一套具體方法可以讓你了解瑜伽老師可以怎麼幫物理治療師？
◼︎幫助病人放鬆
來瑜伽教室，相對有一種氛圍讓人平靜與放鬆。我教基礎瑜伽可以幫助病人進行一些呼吸練習和冥想，以幫助病人放鬆。
◼︎協助物理治療師教育病人：
有時候物理治療師，很難陪著病人把一套理論講清楚，我是懂得解剖學跟筋膜的瑜伽老師就可以教導病人，從物理治療師的觀點給一些更懂人的話，翻譯翻譯給學生，做一些基礎瑜伽的自我練習方法，幫助病人在家中也能持續進行鍛鍊。
◼︎提高平衡和協調能力
尤其是七十歲後的壯齡族，可能一些長期姿勢不良，被物理治療師唸，但是老人家不見得想要天天去醫院排隊，我可以幫助病人進行一些簡單平衡訓練，以提高平衡和協調能力。
◼︎針對特定的肌肉群進行鍛鍊
例如，對於膝關節不舒服的人，物理治療師說是髂腰肌要改善，我就會順著物理治療師的評估，可以幫學生一邊放鬆髂腰肌，另一邊喚醒膕繩肌、股四頭肌或豎脊肌，幫助腰椎更穩定更放鬆。
◼︎改善關節活動範圍
假設物理治療師要幫忙一個五十肩的學生治療肩膀，那我叫基礎瑜伽一對一，我可以幫助病人設計不同類型伸展運動，增加物理治療師想要改善關節活動範圍的效率。
其實我遇到蠻多學生，一開始都是抗拒看醫生，或是不知道要看物理治療師。我反而會拜託他們，如果是很劇烈的不舒服跟熱脹的疼痛出來的話，一定要先去看醫生。不要先自己貼藥膏，也不要這個時候找我。
但如果是長期性的疼痛，被醫生歸納成筋膜需要改善，柔軟度需要被提升，知識需要被調整，你一定可以來找我。我絕對有辦法幫你跟你的醫生或物理治療師一起幫助你。
早期我就認定基礎瑜伽對身體有相當絕對的幫助，但是很多人不知道基礎瑜伽可以怎麼直接幫助身體。
後來有兩個原因，讓我確認出基礎瑜伽的重要性。
1、我可以調整我的膝蓋問題，引起的痛。
2、長期教學中，很多學生反應我的課動作很佛心，居然讓他的痛變得很輕鬆緩解。
一個是練習的最初初衷，讓我從本質上的信念支持下去、
一個是教學效果帶出的好評，讓我很自然的把我的課定位清楚。
那就是我的課，對人最大的幫助就是，協助緩解疼痛。
在我學生群中，有人就是醫生護士、放射性檢查等等是醫療領域工作，他們認為我的基礎瑜伽，某種程度是協助物理治療師，完整治療。
也有其他學生，相對是依賴中醫針灸，推拿師按摩，整脊的手法在養生。
這一點我也可以幫上忙，有些中醫概念講究骨正筋柔，也就是調整骨骼結構，讓經絡氣脈通暢，透過我的基礎瑜伽教學，更可以內外輔助，相輔相成。
所以
基礎的瑜伽是一種安全有效的運動方式，可以幫助病人更輕鬆地接受物理治療。
最後我想跟你說
長期性的疼痛或是身體的不舒服，不是一個人或一件事之後就完全消解的。
他可能是套生活模式、是種思維觀念、是整個生態圈的轉換起點。
在這裡面，誰要負起領導統合的責任呢？說不定哪個人就是正在痛的你喔。
願我們練習帶來美好🫶
＃物理治療 ＃痛療癒 ＃基礎瑜伽＃放鬆