拉筋！拉到的筋，是什麼？

【筋】肉之有力者。～中國醫藥大辭典～意指筋是肌肉發力後的維持者。

當肌肉收縮後，筋會把肌肉用出來的力氣，像條自動化的橡皮筋穩穩的發動，傳送過去。

就像是手機訊號，不會突然跳掉。

比方說，你拿杯子喝水，是好多條手部、肩部不同方向的肌肉收縮收緊，分不同角度放到嘴邊喝。

如果你的筋沒有把力匯集起來，你的杯子就會亂抖搖晃，甚至是鬆了，杯子掉下去。

再來就是當你持續一直拿著杯子，拿到最後，拿不住了你就會感覺，手掌手指硬硬緊緊的，

這時候你會很自然說什麼？ 「筋太緊，動不了」。

目前！我會這樣定義拉筋： 就是運用身體各肌肉相互協調發力，讓你想要伸展的區域，感受到撐開或適當拉扯的過程。

【與身體一起 第四集】拉筋！拉到的筋，是什麼？

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這一集承接第3集「拉筋！拉到的筋是那裡？」 內容引用中醫辭典跟黃帝內經來聊『筋』，真的精彩！ 然後我說話變快很多（之前怕我的咬字不好，講太慢了，現在很正常） 有興趣的人可以兩集聽聽。