基礎瑜伽能你的身體帶來什麼變化？

基礎瑜伽能你的身體帶來什麼變化？

在基礎瑜伽練習時，像按下暫停鍵的儀式感，把自己的心放進身體不同部位。

靜靜的感受自己與身體部位接近。

這對自己就是一種舒服享受！

為什麼裝心導管外科醫師會開始用基礎瑜伽調整臀中肌？ 又為什麼練了多年阿斯坦加朋友，練習一對一的基礎瑜伽？

因為他們真實不虛的發現自己需要的，不只功成名就，也不僅身體能完成困難動作。

而是跟自己身體連結起來的扎實存在。

在他們的生活中，就跟你一樣。

在時間夾縫中找停車位 在家人碎念下跟自己笑笑 在工作餘暇發現自己忘記呼吸

這一切就在基礎瑜伽練習時，發現自己可以確實發現身體某塊

不是只懂部位名稱，也能真實連結，如同與神同在

與神同在是誇張了點 但與神同在的安定，是你與身體串接的必然感受

只是需要一個關鍵 就是邀請你的身體暫停，心念暫停 按下暫停鍵，把手按在胸口感受兩件事發生

一個是心跳，一個是呼吸 讓身體與你同在，當下即是

我專注基礎瑜伽教學原因，就是因為能按下暫停鍵 替各自不同的常人，提供能做應做，跟好好做

好好練習就是一生懸命，是我瑜伽職志 也是你照顧自己的最好方式