嘗試一些事，用過程去學，比什麼都不做更好

8/17週六關節讀書會，事情雖多不難。主要是連續下來後，滿身汗漓。

當天黃昏時刻事情全部結束後。

我在教室裡，聽歌哼歌，不語慢慢地收尾。

此時窗外陽光收斂，日暮底教室亮著清醒白晝的燈。

原本我以為今天應該會像過去，結束後找個角落，累癱抬腿。

但這次沒有？反而還可以理智正念著自己姿態與精神能量。

甚至回家後，還煮點吃的，漫步去廣場，聽聽夏日爵士音樂會。

六七首歌，中間換了樂團，曲風太嗨便歸途，不到十點半大睡。

隔天早起，散個步，沖冷水澡，單片土司荷包蛋，跟杯奶咖。

坐在電腦前，想！

嘗試一些事，用過程去學，比什麼都不做更好。

◾️像這次讀書會就是一種『過程式學習』

用讀書會表達形式，推進自己去學習，也推動自己與人際互動。

用過程去學，試著修正。重點是更鬆弛而更有規律的安排。

比過去日復一日一日生活下，感到不知名徬徨好太多了。

在讀書會方面：

◾️第一、是直播讀書的呈現方式，可以稍稍改良。

我設定「讀身體讀書會」學習，是給現場學生培養體感，引發正念。

也就是讀書會過程中說到的：

「從矇懂到好奇，因好奇到認知，並在認知下開始自我療癒調癒。」

但我看到直播畫面，聽到內容聲音。發現自己聲音穿透力極強。

其實可以試著，再增進一些直播細節。

例如教小幫手運用腳架雲台，讓教學重點露出畫面，替代觀眾發言。

◾️第二、讀書會前，如何給於各群組訊息？以及是否清楚加入直播流程。

這些又小又碎的發送動作，都是值得玩味的過程。

尤其這幾年大量網路操作技術，在一直噴出的社群中，又碎又雜，對某些族群是契機，對某些族群其實是淘汰。

如果你手上沒有適量資本，叫人去操作。

也沒有足夠經驗技術，讓自己去運用。或許是種危險

話說回來，我呢？也沒什麼！

◾️無非就是給自己一點目標活得自在。

忙而不亂，是種扎實活著趣味感。

但忙而不累，是種需要反反覆覆操作的生活模組。

這過程的發散非常仰賴「身體正念」的能力。

持續！

願我們的練習帶來美好