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醫療就是醫生開刀或是手術，
吃消炎藥跟止痛，當天或前三天好好睡覺。
頭三天很關鍵，如果沒有睡好，就很難止痛。
復健治療
復健師一定有套程序，例如按摩、熱敷。甚至做動作扳關節，當天一定要好吃好睡。
等到做動作都不太痛。
瑜伽療癒
用基本基礎動作，全身性大範圍動作，配合呼吸跟老師引導重點，應該一個月就可以全恢復，甚至修復過去舊傷。
從受傷治療、復健、瑜伽。三個流程，完整預估兩、三個月。
這段期間，只要當天有超痛的情形，聽醫生的話視情況吃藥。
尤其是避免失眠，好好睡的話不出三個月，就會完整沒事。
大部分學生聽不懂身體動作術語或概念。
醫生復健師，不一定有時間，有方式一下子講清楚。
我就會幫忙醫病間溝通溝通。
增加醫生復健師，醫療上的身體教育，更幫忙學生懂身體動作的觀念。
上我的一對一，是一種自我認識的感覺。
對身體很透徹，更清楚。讓身體就更能做事。
不要聳肩啊？收小腹？動作時要呼吸！
這些道理，醫生或復健師會一直提醒你。
而我講的會特別透徹，會不厭其煩上課時反覆的提，
上課潛移默化，持續聽著，讓學生身體自然反射。
這種
如果你感到迷惘，不妨我們先約一對一，練習。
讓我的一對一練習，給你明確方向吧。
現在點連結，約報名吧。
願我們練習帶來美好🫶