阿良改名叫阿松了。 他笑著說，換個名字，身體可能就可以變鬆了。 ​ ​ 一開始的左手橈骨外側長期疼痛，除了醫療也練了一段時間，好不容易緩解了，右手又開始痛。右手漸漸舒服一些，左手又重新出現不適。 ​ ​ 人們遇到這樣的情況，第一個反應都是：「是不是練錯了？是不是退步了？是不是還有哪裡沒有做好？」 阿松也是如此。每做一個動作，他都很在意每個細節有沒有做對，有沒有被老師確認，有沒有達到該有的感覺。 ​ ​ 他希望沿著一條清楚的路，一步一步走到康復。 我卻一直把注意力放在另一件事。 ​ ​ 我看見他的胸椎微微屈曲，看見每一次發力，手掌總是最先出現反應，腹部深層核心和胸椎幾乎沒有一起發動。於是手臂立刻接下原本不屬於它的工作，疼痛也一次又一次換了地方。 ​ ​ 後來我開始想，很多人的療癒之所以走得辛苦，未必只是身體的問題，而是把療癒的鬆弛搞成努力趕進度的交感神經戰逃反射。 ​ ​ 自律神經裡有交感神經與副交感神經兩套系統。 交感神經讓人保持警戒、快速反應、完成任務，它很適合考試、比賽、工作，也適合在需要表現的時候全力投入。 ​ ​ 可是當一個人把修復也變成