一定要很拉？筋膜是不會鬆開的！

拉多深才會改善筋膜？

把筋膜拆開來看。

筋也視為韌帶，繫接在骨頭或臟器兩端，雖走向不一，卻可以因為動作出現同一方向的牽引。

而膜組織像是包裝袋的大片覆蓋各種組織上，上面的纖維絲走向也是因動作習慣改變。

當肌肉或其他軟組織收縮拉伸時，表面張力會被拉撐。

筋膜各有綁定的功能，卻同時因為動作，改變當中纖維方向。當筋膜的延展度是很低的。因為筋膜本能是穩定，不是彈動或拉筋。

我們會想要拉筋？是因為想改善緊縮，因此拉筋是需求，不是筋膜功能。

「拉」筋應視為一種用力的方向。

拉筋就是一種撐開。撐住拉筋的勁道。

這個勁道其實可以細心的分佈出不同位置。或是巧妙運用骨架間的槓桿，細心的操作結構角度來伸展。

拉很「深」是觸覺。

從體表到體內，觸碰到位，另外像是：鬆開、溫熱、脹麻、酸抽。

這些感覺其實都是細微而溫潤的接觸。

所以拉太深不會改善筋膜！

「注意拉撐力道與方向，改變筋膜纖維分佈」才是改善筋膜的重點。