平常心是道！

如何讓學員吸收基礎瑜伽營養價值，是我教學之道。

怎麼把一個好的身體練習，吸收到骨子裡？

從小就聽到一句話：「這個海鮮很新鮮，蒸煮就好」

滿多臺菜廚師都擅長用清蒸料理海鮮，讓海的鮮甜原味覺醒。

所以我像廚師，用基礎

瑜伽和覺察觀念，拿捏火侯，讓學員跟自己身心連結。

教學中沒有過多動作，如清蒸料理講求原味覺醒。

讓基礎瑜伽價值，促使人體覺醒吸收。

我教學時，常提醒學生平常心。

有兩句話：「不要，都不要。」跟「不要，太過度。」

不要，都不要。就是：

放鬆放空，動作隨便，整個人呆呆的！

不要，太過度。就是：

過度思考，過度發洩、過度證明自己，或過度執著進步。

這些失去「平常心」的態度，常常是下一個痛苦的輪迴。

平常心就是用感受身體的態度，料理自己的練習。沒有放空也不是好強，真正原味覺醒。

治國如烹小鮮，身體練習也是。

如何讓人自我調理，才是瑜伽練習的上策。

聽聽我的音頻，點連結去聽聽。

【與身一起 第七集】平常心是道瑜伽練習

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