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平常心是道!

meetsport2019

已更新:2023年10月16日



如何讓學員吸收基礎瑜伽營養價值,是我教學之道。



怎麼把一個好的身體練習,吸收到骨子裡?


從小就聽到一句話:「這個海鮮很新鮮,蒸煮就好」

滿多臺菜廚師都擅長用清蒸料理海鮮,讓海的鮮甜原味覺醒。

所以我像廚師,用基礎


瑜伽和覺察觀念,拿捏火侯,讓學員跟自己身心連結。


教學中沒有過多動作,如清蒸料理講求原味覺醒。

讓基礎瑜伽價值,促使人體覺醒吸收。



我教學時,常提醒學生平常心。

有兩句話:「不要,都不要。」跟「不要,太過度。」




不要,都不要。就是:

放鬆放空,動作隨便,整個人呆呆的!




不要,太過度。就是:

過度思考,過度發洩、過度證明自己,或過度執著進步。


這些失去「平常心」的態度,常常是下一個痛苦的輪迴。


平常心就是用感受身體的態度,料理自己的練習。沒有放空也不是好強,真正原味覺醒。


治國如烹小鮮,身體練習也是。

如何讓人自我調理,才是瑜伽練習的上策。



聽聽我的音頻,點連結去聽聽。

【與身一起 第七集】平常心是道瑜伽練習


Spotify:https://reurl.cc/L6N7eL

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如果你都沒有這些App,可以點這個連結。

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