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【 podcast 】兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！ Spotify：https://reurl.cc/dLEGWk Kkbox：https://kkbox.fm/Yy0oh7 Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/bDLXG6...

【 podcast 】怎麼從這三招！從身體到心境，用瑜伽療癒身心？ Spotify：https://reurl.cc/rrjXEk Kkbox：https://kkbox.fm/Xy0CKq Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/xLjXN1...

那七種人生經驗？讓細胞突變成癌症！ 1.深切取悅、滿足他人的需求，想要獲取別人的認同。 2.過往曾遭遇過創傷事件，而面對壓力無法適度排解。 3.過度承擔、擔心其他人的責任。 4.高度謹慎、認真、通常心智聰明程度高於一般人。...

痛哪裡？就認識哪裡！ 如何用痛認識身體？ 答 先停止正在做的事。 然後感覺這個痛，感受它的發生跟過程。 最後，開始認識這個痛的病因跟自己產生什麼關係。 燒腦專注思考太久，腦會需要轉移注意力，休息。 感受身體也是一種休息。 讓感受身體，發現你痛的歷史。...

我滿多學員都是上一對一的，常常在伸展練習中， 我會問他們：「拉到那個部位？」 有人會說這裡？ 我笑笑！再追問：你說的這裡可不可以指給我看？ 有人會找出我預期是拉筋的部位。 也有人會找出是收縮用力的位置。 這時候我再問他：「你這個地方是用力撐著，還是感覺被拉筋呢？」...