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遇動練習
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身體能好,就是因為你會這樣想【思維】
看懂直接一招, 身體就變好技巧【技巧】
瑜伽很簡單的,你只是還不知道【瑜伽】
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運用瑜伽的山式站著
A圖的脊椎線條、骨盆到膝蓋相對位置 A圖的圓圈內的腳踝與虛線垂直對齊,而腳掌印記是屬於正常現象。 B圖的頸椎與腰椎跟牆壁有些距離了,膝蓋開始曲彎 B圖的圓圈內的腳踝偏內,而內側足弓塌䧟,所以腳掌印記顯的滿溢 可能是X型腿,姆指外翻,那麼可以注意脊柱線條...
腳/膝蓋足底
2024年6月26日
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