身體康復時，心態一定要清閒寬鬆。 交感神經才不會針對疼痛病苦，產生過量反應。 過量反應會導致人在原來痛苦上，增加更大痛苦量。 該如何讓原來只是三成的痛，就只是三成。 甚至變成無痛，然後好多好快呢？ 建議多多感受，已經正在『轉好的感受或差異』...

今天我要談一個稍微禁忌的話題？ 就是添麻煩？ 添麻煩就是你丟給別人，一個幫不了的問題。 比方坐公車，來了個腳傷的人，一跛一跛，你讓位給他。 他突然跟你要錢！然後他就一直跟你訴苦！ 你要給他資助嗎？還是聽他一直傾訴呢？或是禮貌性的回應，然後到站下車呢？...

痛哪裡？就認識哪裡！ 如何用痛認識身體？ 答 先停止正在做的事。 然後感覺這個痛，感受它的發生跟過程。 最後，開始認識這個痛的病因跟自己產生什麼關係。 燒腦專注思考太久，腦會需要轉移注意力，休息。 感受身體也是一種休息。 讓感受身體，發現你痛的歷史。...