副乳困擾😟?試試這個覺察!
學生為副乳困擾多年,不敢穿背心出門 搜尋了許多消副乳影片,效益卻不大 和遇老師幾次一對一練習 發現原來是肩胛骨的問題 肩胛骨肌肉沈睡喚不醒,和大腦無法連線 許多手臂運動多用肩頸、手腕代償 平日做事,肩膀也習慣聳肩 找到原因後 遇老師出了一個相當簡單的功課...
副乳困擾😟?試試這個覺察!
跑到跟走路一樣慢,對身體有用嗎?
為什麼脖子練習可以放鬆肩頸?
拉筋對「一般人」有直接的兩個好處?
拉筋!拉到的筋,是什麼?
姿勢不良的,不是少年才有的痼疾!
如何收肋骨?收肋骨要幫助什麼?
陪伴自己呼吸就是一件不無聊的事