你做不好，不是因為你糟，是因為你獨特 每個人都有屬於自己的高光時刻 ​ 二十年前，我一個男生在瑜伽教室練習時。 就像一群紅鶴中，出現一隻臃腫的鴕鳥。 ​ 我在裡面練習時常常有種畫面就是 紅鶴翅翼飛高，動作俐落優雅。 而我這隻鴕鳥則是翅膀撐的大大，動作毛躁碎動。 ​...

正念就是清晰自己在何種狀態的當下。 當時的身體正處於何種感受，各部位在各種動作上的變化。 正念，他就是一種感受模板，墊放在療癒動機下，成為療癒動機的底層邏輯。 正念之所以能夠幫助病人，就是讓病人用客觀第三人的立場看到，對自己疾病或多或少的負面認知模式。...

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【 podcast 】兒童瑜伽最最重要的是，讓孩子享受自己身體帶來的天然感！ Spotify：https://reurl.cc/dLEGWk Kkbox：https://kkbox.fm/Yy0oh7 Apple手機專用連結 :https://reurl.cc/bDLXG6...

當我們一直被宣傳，這地方的人，都是可憐被欺負的，都是活該要被打的。 一昧被凌辱的國民形象。 很容易養出一批自卑、情緒勒索的國民。 當自卑變成群體文化，情緒勒索變成社會處境。 開戰就會有兵可以打嗎？ 不會的，我們只是更害怕，更沒尊嚴的。 局是誰的局？莊是誰的莊？都無常！...

別讓傷，一輩子。 癒後，才是走出牢籠的開始。 讓傷癒變成，生命中某次不起眼印記。 如果你傷癒後，一直找不到方式。 你可以試試『傷癒後練習｜一對一五堂課練習』。 願我們練習帶來美好 【直接報名】 https://lin.ee/wJhAum7 遇動官方Line連結...