把漢堡分解看看，除了麵包、肉片、蔬菜跟蛋 你發現醬料嗎？ 無醬料漢堡吃起來很柴很乾 同樣的道理，來看脊椎 醬料就像椎間盤與骨椎板間的液態膠 而液態膠功能就是幫忙骨與筋膜之間，潤滑跟凝固？ 潤滑就是滑動，全身活動自由。 凝固就是穩定，站或坐，穩若泰山。...

如果一個人，整天只會貼藥膏止痛，吃藥放鬆 其實骨頭、神經到肌筋膜都是荒廢的 『荒地越放越值錢，身體是有用才有價值』 我們身體不是土地 沒辦法靠養地或變更地目就有價值 骨、神經、肌筋膜 都是靠活動才能健康的器官 身體只靠醫生或營養品 是虛不受補的 能吃也要懂的怎麼動...

你的放鬆全家都會很放鬆！ 眼睛是鏡像神經系統的接收端，生活事實？念頭空相？都是畫面 主要是大腦如何信念這些畫面，決定了情緒動向 目光如炬，不代表你專注對方需求 但很可能是要對方注意你的價值 這是很累的互動 所以眼睛越放鬆，大腦越輕鬆。 大腦輕鬆，全家都放鬆...

【 podcast 】物理治療是從那裡開始的呢？治療手法有那些？我的痛療癒瑜伽是怎麼幫助物理治療師？ Spotify：https://reurl.cc/YVxp2o Kkbox：https://kkbox.fm/Yy0j2Z...

拉筋怎麼可能幫助睡眠？你先看看下面這個問題。 用一句話形容筋膜？ 筋膜類似一套全身的皮膚，不同的是：筋膜藏在皮膚下，跟肌肉混裝包紮。 那筋膜在不同身體部位特質是什麼？ 手跟腳的筋膜，容易被動作拐到； 像是吹風機的電線，很容易繞纏。 肩頸的表體筋膜，常被不良姿勢壓得緊縮；...

用我們先感受腰線位置、腰部線條： 你可以用手掌蓋住自己側腰，摸摸看。從腋下兩邊肋骨，到骨盆髂骨骨突。 用手掌摸出到肋骨到骨盆間，這個區域的線條是胖胖的還是厚厚的。 你摸到位置就是腰部線條，在這邊稱為腰線！ 然後我們用呼吸，活動腰線，讓它跟一起。 適合： 一、滿足顯瘦的需求。...