【podcast】風雨濕冷天氣下的風濕痛：氣壓影響與筋膜按摩的緩解法 Spotify： https://reurl.cc/YqgxRD Kkbox： https://kkbox.fm/4y1ZMl Apple手機專用連結： https://reurl.cc/pvlGAa...

筋膜層就像一條埋在土裡的線索， 一旦牽拉起來，有時候可以扯到另一個位置。 以頸部來看！ 一個不舒服的位置，就像那一條線索， 一旦疼痛，牽拉到額頭或是肩膀。 同學落枕後一直沒有好很多，反反覆覆的。 一開始上了幾次課也還沒完全舒服， 倒是對姿勢不良的影響有了深刻的體會，...

臀部肌筋膜按摩適合哪些問題？需注意？ 適合： 一、長時間、長時期，站或坐姿族群。減緩筋膜的勞損。 二、下背感到緊繃，躺著時覺得腰很空。 三、臀部肉外擴明顯，梨形身。 四、下半身沒力，正在恢復體能中。 注意： 一、有其他疾病不適合按摩者。請勿練習。 二、每次時間約三到五分鐘。...