在「願我們的練習帶來美好」這個夢想達成之前，我有個但書： 從「我能」、「我願」兩個方向給自己鬆弛。 「我能」是能力的邊界，知道極限在哪，所以不瞎用力； 「我願」是意願的慈悲，願意放過自己，不讓心靈被過度負荷。 ​ 這個心態也是我給學員的。 很多找我練習的學員有個接近的背景 一、身體沒有病，但有痛。 二、骨架沒有正，回不來 三、肌膜沒有彈性，找不到發力 ​ 當身體無病、骨架不正、肌膜沒有彈性時 怪異的疼痛或虛浮的體感，讓人很想快速找回某種青春或某種舒適 ​ 正如前言重點：由內理解，慢慢具現，而不強求。 你對自己仁慈負責任，就會「我能」、「我願」 你對身體練習負責任，也是「我能」跟「我願」 ​ 所以說願我們練習帶來美好 這不只是訴求動作姿勢 也不僅於身體協調，更包含到心態接納平衡。 ​ 我曾寫過一段簡訊： 米卡早安 老師有觀察到麻、痛這部分對你很困擾 如果您方便，可以先做一個完整的檢查流程 ​ 可能跟自已有關，您自己會有點心亂 但跳脫出來，理性客觀的想一想 其實一定有些脈絡 ​ 找個時間靜下來 一、拿出行事曆 二、找到第ㄧ家你方便的大型醫院 三、預約