你練了這麼久，為什麼回家還是不知道自己在做什麼？ 最近一對一教學，我才發現一件很容易忽略的事？ ​ ​ 原來認識動作名稱，這麼重要 ​ ​ 像我常說「尾骨卷」，對我來說就是很自然的一個骨盆動作，但學員可能聽過很多次，回家還是不確定尾骨到底怎麼卷？ 不是腰用力而是臀部！ 腹部與臀部會有什麼連同發勁感覺！ ​ ​ 還有「收肋骨」，聽起來很簡單，真正要學的是呼吸時如何讓肋骨與腹部形成穩定的腹內壓 另個「胸廓提」則要感受到胸骨柄向上延伸，肋籠上方慢慢拉寬、變厚，讓身體高度與呼吸空間一起出現。 ​ ​ 這些都是我教了很多年，順口就會說出來的詞。 最近才發現，不僅是新來學員連一些長期上課的老學員，要一邊學動作、一邊記住名稱、一邊辨認自己的體感，其實很不容易。 ​ ​ 所以現在教一對一，我甚至會叫學員把它背起來。 ​ ​ ～～～ 智利神經科學家法蘭西斯科・瓦雷拉曾提出一個很有意思的觀點： 「所有的行動都是認知，所有的認知都是行動。」 ​ ​ 第一次讀到這句話，我想到王陽明的「知行合一」。 一個來自現代認知科學，一個來自幾百年前的東方哲學，卻讓我想到同一件事：.