常常好幾次某種姿勢太久 我總可以在幾個動作中，讓自己解掉壓在身上的緊繃 ​ 一天工作下來，有時站、有時坐 往往一個動作定著不動 身體的力線就有種連結剝離 ​ 年輕時。我可以連續跑、連續高張力的運動 只要大口喘著氣，大汗淋漓，我就鬆了 ​ 但受傷後，一陣子沈寂沒有練習 再用年輕的方式運動 不僅力不從心，也反覆受傷多次 ​ 如何幾個動作，有智慧的把身體調整回來 變成一種生命學習。 ​ 蘇珊曾有長期練習瑜伽的經驗 很長一段時間，他以為只要跟著、照著老師的動作 做一模一樣的動作就是對的 但這個心態，在某次頭倒立摔下來後 雖然沒有大傷，但那個勉強自己硬做的瞎練經驗 ​ 讓他不再相信「瑜伽」兩個字，直到他來做「遇動練習」 還記得當時他問我：「老師！你的動作都是瑜伽基礎，爲什麼要叫遇動練習」 我跟他說，其實老師教的還是很基礎的「哈達瑜伽」 只是想讓一些對瑜伽畏懼學員，我迴避瑜伽字眼，用練習來當名字 ​ 因為「我們不熟的，都是需要練習」 所以不僅是瑜伽，還是我們不通透的智慧 我們不是看過、做過就會了，而是反覆練習 ​ 身體會痛或是有個未解的身體問題 都不是一個懂