讓長痛變成短痛吧☘️ 分享學員珍珍去年腳趾骨裂那次～～ 那時她忙著出國玩，當時腳趾撞傷，訊息給我說要暫停一對一，當時她說不怎麼痛，但還是可以去，就這樣玩了幾天，腳趾腫得走不動，回國檢查才知道是骨裂。 😉有趣的是，後續我問她痛會不會很嚴重？她那時候說「還好」，可能心裡只想著處理出國瑣事，生理上的痛感反而被忽略了。 這就是我們對疼痛的第一個迷思：我們總以為不痛，就代表沒事。 其實，那時她的身體已經發出警訊，只是她沒注意。 這就像你開車，儀表板的警示燈亮了，你卻因為急著趕路，選擇忽略它。結果，等到車子拋錨，你才意識到問題的嚴重性。 🥹更有趣的是！後來骨頭雖然癒合了，但康復過程中的筋膜疼痛卻讓她比受傷時更焦慮。她說，早上醒來，沒什麼事的時候，腳趾或腳跟都特別痛，這個「痛」讓她感到非常不安，甚至讓害怕去動它，一對一練習也延後兩次。 她似乎把所有注意力太聚焦短暫的已經癒合傷口的軟組織疼痛感上，反而錯過了軟組織復原的黃金時期。 原本可以快速一兩個月的「短痛」，最後卻演變成了長期的腳趾僵硬與腳跟不適。 透過珍珍的經驗，其實都告訴我們一個道理：我們對疼痛的看