深層覺知｜每一堂課，都是與大腦的深度對話 ​ 「你的大腦，比你想像中更渴望被真正理解。」 在我的瑜伽課中，深層覺知不是特定課程的名稱，而是每堂課的核心設計—— 透過科學化動作編排，喚醒大腦各區域的協作潛能，讓你從身體到心靈，全面重置。 ​ --- ​...

【podcast】釋放焦慮與後悔的最佳冥想指南：結合瑜伽呼吸法，找回內在平靜 Spotify： https:// reurl.cc/adWGqZ Kkbox： https:// kkbox.fm/3y1Ve1 Apple手機專用連結：...

在這個視覺主導的世界裡，我們往往過度依賴像GPU（圖形處理器）一樣的視覺處理功能。 這樣的依賴讓我們在上瑜伽課時容易盲目跟隨動作，忽視了身體真正的需求與感受。視覺的主導讓我們失去了內在的覺察，只專注於外在的表現。 ​ 另一方面，我們也過度依賴像CPU（中央處理器）一樣的思索...