​ 瑜伽體式（Asana）的最早期起源於印度，主要是為了輔助冥想和靜坐修行的需要。 ​ 最早的瑜伽練習重點不在於身體鍛鍊，而在於通過身體的穩定性來促進冥想時的專注和靈性成長。 ​ 古代的瑜伽士認為，一個穩定、舒適的坐姿能幫助長時間保持不動，使心靈更容易進入專注和沉思的狀態。...

小時候，你可能跟我一樣，不自禁待在窗前，在雨後的庭院裡靜靜看著天際雲朵，還緩緩飄過時，陽光透過稀薄雲層灑下來，地面上閃爍著各種水體的光芒。 在那一刻，覺得所有的一切都變得簡單，當時還不懂的各式各樣不開心，似乎都隨著入定在自然景象下消融。...