陪伴自己呼吸就是一件不無聊的事

一邊做事同時感受呼吸

一邊走路同時感受心跳

呼吸就像一個定位的標靶

把自己定位起來，了解自己在哪裡🧐

就不會感覺自己要很重要

或是一直一直重複的行為或言語了

無聊就是你不肯定自己在那裡，只好讓自己很忙或有事做

呼吸就是可以讓自己成為自己的開始