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陪伴自己呼吸就是一件不無聊的事

作家相片: 瑜伽與姿態動作技巧諮詢工作室 遇動練習瑜伽與姿態動作技巧諮詢工作室 遇動練習

已更新:2023年10月16日


一邊做事同時感受呼吸

一邊走路同時感受心跳


呼吸就像一個定位的標靶

把自己定位起來,了解自己在哪裡🧐


就不會感覺自己要很重要

或是一直一直重複的行為或言語了


無聊就是你不肯定自己在那裡,只好讓自己很忙或有事做

呼吸就是可以讓自己成為自己的開始

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