跑到跟走路一樣慢,對身體有用嗎?
- meetsport2019
- 2023年9月23日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新:2023年9月28日

不是每個人都適合某種方式,但是你可以從基礎開始!
用一種允許自己的方式輕輕的。
超慢跑跟基礎瑜伽就是一種允許自己,輕輕去展開運動。
只是再怎麼願意,卻始終力不從心、動作不對的感覺。
或是出現重複性的長期疼痛。
這時候你可以聽聽這集內容,我們會聊聊臀部微蹲、腰線上提。
一些身體練習上,已知卻不熟悉的活動秘方。
聽聽我的音頻,點連結去聽聽。
【起身動念25集 】跑到跟走路一樣慢,對身體有用嗎?
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