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跑到跟走路一樣慢,對身體有用嗎?

  • meetsport2019
  • 2023年9月23日
  • 讀畢需時 1 分鐘

已更新:2023年9月28日



不是每個人都適合某種方式,但是你可以從基礎開始!

用一種允許自己的方式輕輕的。


超慢跑跟基礎瑜伽就是一種允許自己,輕輕去展開運動。

只是再怎麼願意,卻始終力不從心、動作不對的感覺。

或是出現重複性的長期疼痛。


這時候你可以聽聽這集內容,我們會聊聊臀部微蹲、腰線上提。

一些身體練習上,已知卻不熟悉的活動秘方。


聽聽我的音頻,點連結去聽聽。

【起身動念25集 】跑到跟走路一樣慢,對身體有用嗎?

Spotify:https://reurl.cc/a4nQlX

Kkbox:https://reurl.cc/ed3q5m

Apple手機專用連結 https://reurl.cc/y6r21l

如果你都沒有這些App,可以點這個連結。

Player Sounds:https://reurl.cc/0ZpLzM



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