讓體內呼吸找到力線

學生訊息寫來，難過的說肩胛骨靠脊椎的地方會痛，類似俗稱膏肓痛。

如果痛會蔓延到整條手臂，稍咳幾聲膏肓也有感覺痛，先排除掉肺炎相關問題，我會懷疑學員用力方式串錯了？

請把拳頭握緊一分鍾，感覺看看？

手背到肘都會有緊繃，然後看手臂的肌肉，一定是收縮緊起來。再握緊撐一下，慢慢的連肩膀都痠痠，甚至頸部也開始有感覺表皮有些抽動。

如果你還同時注意到呼吸，應該也發現：用力時呼吸短淺很多。

握緊拳頭會在身體裡串成一條力線，任何一種動作或是姿勢都是串成的力線在維持。

這個力線在發力過程，沒有跟呼吸肌作用好，產生錯置，就會痛到膏肓。

痛上半身，通常是膏肓，在下半身，就是下背腰中段。這類痛，典型的感覺是很深層不具體；保持著做事還好，可是靜靜休息會感覺不舒服。

回到學生訊息，提醒可以按摩脖子裡面一條肌肉，當下好很多。但隔天還沒好完全，我還是建議先找醫生。

最後提醒大家

平日需要多練習慢板呼吸。。

慢板呼吸，就是調氣。你滑去看看，稍微複習。

如此一來，讓體內的呼吸找到力線，兩相契合在動作間。

慢慢來，比較快。