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meetsport2019

發力線起源於骨盆



筋膜只看解剖圖,只能看到大片白膜或是骨肉筋連。很難意會當中含義!



但想像它,是張捕魚收網的力線。勒著表面皮膚,串緊骨架!縱橫經緯,內外交織。

乍看真的很像中醫的經絡圖表,但這不是經絡,是筋膜組織串連出的力線力網。


有些典型人體捕魚網,歷百萬年演化淘汰,合乎過去農牧漁獵方式;有些典型是這幾百年慢慢發展當中。

幾番比較下來,說不上誰對誰錯,針對這些典型,我個人運用基礎瑜伽跟關節動作,進行調整。


調整原則:化繁為簡!

起源骨盆,貫穿脊柱,通達四肢。

只要時常觀想自己脊椎形狀,與姿勢動作連動,看看自己某些力線是否無力連結或無從連結。



教學中,我會盡量引導發力線,進行改善。

例如瑜伽體式,側三角式,從腳掌擺位與腿骨與髖臼,肋骨與骨盆,後腦勺與薦椎,各自相對與延伸。



這個側彎延展,其實非常複雜,但值得反覆觀察。以及便於找出對自己良善的身體捕魚網

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