思考腦運作的感覺是聚焦分析。很像腦內有條隧道通行。隧道內有各種資訊相互結合,整合出要解決問題的答案或計畫。
放空腦運作的感覺是放空。很像是整個人待在遼闊中,鬆鬆的,連身體的輪廓界線都散開。
感受腦運作的感覺是感知。把眼耳鼻舌、內體覺、本體覺的雷達開展。接受到這些覺察發現的事實!
身體的練習,讓我觀察到感受腦的作用,可以調整放空與思考的第三種腦運作。
你可以聽聽看,讓感受腦幫你放鬆靜下來。
【與身一起 第8集】為什麼大腦放空了還靜不下來? Spotify:https://reurl.cc/dm8R7V Kkbox:https://reurl.cc/QZD04O Apple手機專用連結 https://reurl.cc/l7X8vq
如果你都沒有這些App,可以點這個連結。 Player Sounds:https://reurl.cc/1GzD1m
願我們的練習帶來美好
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