因為你可以更認識自己身體格局！
越認識自己身體格局，就越能劍及履及的用意念轉換身心感受到的壓力。
透過下列簡介，你可以收聽我帶來的音頻連結：
【起身動念#18】橫隔膜呼吸！如何用呼吸提肛收腹？讓呼吸也能窈窕身形？你一定要會的橫膈膜呼吸！
單集簡介：
一、02:52 原來橫隔膜是這樣收腰身的
二、08:04 聽聽看橫隔膜的樣子
三、17:05 最最簡單的練習橫隔膜
四、22:13 橫隔膜呼吸跟腹式呼吸有什麼不同？
Spotify：https://reurl.cc/Y82WW4
Kkbox：https://reurl.cc/o0n9gl
apple手機專用連結：https://reurl.cc/4QAyQv
如果你都沒有這些App，可以點這個連結。
聽聽這一集讓你釐清你跟自己呼吸的距離，慢慢更靠近，更了解自己身體格局。
如果你聽了幾次，覺得不錯或是你朋友家人需要，可以分享這些連結，給他聽聽。
願我們的練習帶來美好
～謝謝你幫我的內容按讚，你的按讚，
會像個燭光，在獨自筆墨時，陪我。
如果還能留個貼圖給我，你的留言，
彷彿路過的風光，走過不戀棧，縈懷久久。
最後的最後，謝謝你來
也幫我分享給，懂的人～
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