深層覺知｜每一堂課，都是與大腦的深度對話
- meetsport2019
- 6月16日
- 讀畢需時 2 分鐘
深層覺知｜每一堂課，都是與大腦的深度對話
「你的大腦，比你想像中更渴望被真正理解。」
在我的瑜伽課中，深層覺知不是特定課程的名稱，而是每堂課的核心設計——
透過科學化動作編排，喚醒大腦各區域的協作潛能，讓你從身體到心靈，全面重置。
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腦區覺知學習｜你的身體就是最誠實的教科書
1. 額葉的意志訓練：在「平板式」中學習專注，強化決策力與運動控制。
2. 頂葉的空間覺察：透過「三角式」微調角度，重建身體的空間感知力。
3.顳葉的情緒調節：搭配引導式呼吸，鬆開杏仁核的焦慮緊崩。
4. 小腦的平衡革命：單腳站立的顫抖，正是神經重新學習協調的證明。
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課程亮點｜科學與靈性的黃金比例
1. 可另外一對一 × 包班制
- 揪3人即可定制「脊椎矯正」、「焦慮釋放」專屬課表，如大腦客製化升級。
2. 解剖學 × 情緒舒緩整合
- 老師從復健診所經驗提煉，帶你：
從「骨盆前傾」解碼職場過度承擔的肌肉印記
用「橫膈膜呼吸」重置焦慮型呼吸模式
3. 大齡友善設計
- 70歲學員實證：「精準的提起大腿肌力，就能找回爬樓梯的膝蓋力量。」
4. 上班族救星*
- 練完10分鐘「辦公桌微運動」，繼續高效工作，大休息後的鬆弛感像卸下隱形盔甲。
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教室位置｜南京復興站3號出口，2分鐘的明智選擇
捷運站步行2分鐘：手扶梯上行右轉即抵，雨天不狼狽、烈日不曝曬。
週邊超商咖啡廳俱全：下課後買菜、接小孩、喝杯拿鐵都從容。
「當大腦各區域終於協作，身體會告訴你什麼該放下、什麼該開始。」
五月，我們在南京復興站旁的新教室，
陪你用一堂課的時間——
從額葉到邊緣系統，全面升級身心韌性
用最小行動換最大神經可塑性
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