正念就是清晰自己在何種狀態的當下

正念就是清晰自己在何種狀態的當下。

當時的身體正處於何種感受，各部位在各種動作上的變化。

正念，他就是一種感受模板，墊放在療癒動機下，成為療癒動機的底層邏輯。

正念之所以能夠幫助病人，就是讓病人用客觀第三人的立場看到，對自己疾病或多或少的負面認知模式。

畢竟疼痛會讓人們一瞬間縮起來，負面認知必然會立即反射，讓自己以為這是一種保護。

透過正念練習，我們可以在日常生活中更好地覺察身體的變化，培養更健康的認知模式，進而提升自我療癒的能力。

現在就來參加我們的基礎瑜伽課程，感受如何用正念來面對疼痛和情緒，讓身心獲得真正的放鬆與療癒。

立即加入，開啟你的正念之旅，讓我們一起走向更健康、更平和的生活。

#遇動 #正念 ＃疼痛 ＃瑜伽