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正念中的人腦與電腦運算的差別

meetsport2019


在這個視覺主導的世界裡,我們往往過度依賴像GPU(圖形處理器)一樣的視覺處理功能。

這樣的依賴讓我們在上瑜伽課時容易盲目跟隨動作,忽視了身體真正的需求與感受。視覺的主導讓我們失去了內在的覺察,只專注於外在的表現。

另一方面,我們也過度依賴像CPU(中央處理器)一樣的思索功能。這種過度思考讓我們在課堂上不斷比較自己與他人的差異,陷入自我批判的循環中。

CPU負責深刻思索,但當我們身體練習時過度思索,反而會分散注意力,無法專注於當下的練習。

人腦之所以為人腦,是因為我們具有正念功能,這是電腦所不具備的。我們可以通過練習正念,超越單純的視覺和思維處理,達到身心的和諧。

正念讓我們能夠覺察到身體的微妙變化,尊重自己的身體界限,不再被外在的比較所困擾。

在瑜伽中,就是練習身體感覺單純一心。

通過身體的練習,我們專注於每一個動作、每一次呼吸,並且細緻地覺察關節的角度變化時,我們的心境也會隨之沈澱。

這就是「以體正念」的練習,回歸內心的平靜與安寧。

因此,當你下次在Yu老師的瑜伽課上伸展時,記得關注關節角度的覺察,如同泡茶時對溫度的覺察一樣細緻。

來參加Yu老師的課程,你將發現,這種對身體和心靈的全新覺察,會讓你的練習更加充實和深刻。

願我們練習帶來美好🫶


8月課程已招生,歡迎加入遇動一起正念練習


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