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拉筋!拉到的筋,是什麼?

meetsport2019

已更新:2023年10月16日



【筋】肉之有力者。~中國醫藥大辭典~意指筋是肌肉發力後的維持者。


當肌肉收縮後,筋會把肌肉用出來的力氣,像條自動化的橡皮筋穩穩的發動,傳送過去。

就像是手機訊號,不會突然跳掉。


比方說,你拿杯子喝水,是好多條手部、肩部不同方向的肌肉收縮收緊,分不同角度放到嘴邊喝。

如果你的筋沒有把力匯集起來,你的杯子就會亂抖搖晃,甚至是鬆了,杯子掉下去。

再來就是當你持續一直拿著杯子,拿到最後,拿不住了你就會感覺,手掌手指硬硬緊緊的,

這時候你會很自然說什麼? 「筋太緊,動不了」。


目前!我會這樣定義拉筋: 就是運用身體各肌肉相互協調發力,讓你想要伸展的區域,感受到撐開或適當拉扯的過程。


【與身體一起 第四集】拉筋!拉到的筋,是什麼?

Spotify:https://reurl.cc/v7RoRN Kkbox:https://reurl.cc/8jxzMX Apple手機專用連結:https://reurl.cc/ZWLE5M 如果你都沒有這些App,可以點這個連結。 Player Sounds:https://reurl.cc/4oVqDD


這一集承接第3集「拉筋!拉到的筋是那裡?」 內容引用中醫辭典跟黃帝內經來聊『筋』,真的精彩! 然後我說話變快很多(之前怕我的咬字不好,講太慢了,現在很正常) 有興趣的人可以兩集聽聽。

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