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meetsport2019

後來!我才慢慢用身體體悟到的,最安全的走路方式!



後來!我才慢慢用身體體悟到的,最安全的走路方式!


是行人地獄還是行車地獄?每種用路人需要的不是絕對的安全,而是?


覺察!與人的距離。


如何在走路時感受周遭,讓自己安全,也讓周圍的人安定。

找到自己與世界舒服的距離。



這是我在身體練習慢慢體悟到的。


或許從走路妳可以試試看。


走路時,雙手放開,肩膀放鬆,脊柱拉長上去,讓視線遠近皆宜。

雙腳移步時,發散本體覺,一股舒服氣場,讓旁人自然懂進退,如果不然,我們就自己進退劃開空間。



如何一場路步下來,用覺察帶來自己的安全感呢?你可以聽聽我說的!



【與身體一起 第二集】走慢慢感覺身體冥想


Apple手機專用連結:https://reurl.cc/GALRRv


如果你都沒有這些App,可以點這個連結。

Player Sounds:https://reurl.cc/VLQvvA



如果你聽了幾次,覺得不錯或是你朋友家人需要,

可以分享這些連結,給他聽聽他自己跟自己有多麼生疏。

願我們的練習帶來美好 

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