後來!我才慢慢用身體體悟到的,最安全的走路方式!
是行人地獄還是行車地獄?每種用路人需要的不是絕對的安全,而是?
覺察!與人的距離。
如何在走路時感受周遭,讓自己安全,也讓周圍的人安定。
找到自己與世界舒服的距離。
這是我在身體練習慢慢體悟到的。
或許從走路妳可以試試看。
走路時,雙手放開,肩膀放鬆,脊柱拉長上去,讓視線遠近皆宜。
雙腳移步時,發散本體覺,一股舒服氣場,讓旁人自然懂進退,如果不然,我們就自己進退劃開空間。
如何一場路步下來,用覺察帶來自己的安全感呢?你可以聽聽我說的!
【與身體一起 第二集】走慢慢感覺身體冥想
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如果你都沒有這些App,可以點這個連結。
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如果你聽了幾次,覺得不錯或是你朋友家人需要,
可以分享這些連結,給他聽聽他自己跟自己有多麼生疏。
願我們的練習帶來美好
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