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呼吸也可以笑容

meetsport2019


笑是淡雅的吐氣,從胸肋深度釋放,不假思索!

讓嘴角犯濫成顛倒三角州。

就呼吸口氣,自然的讓鼻腔通口氣出去。。

有吐有吸,有來有回,笑笑就是肺臟與呼吸肌肉天生的潮汐洄游。


笑也是種放下!

放下肩膀襲奪脖子的領域。

我曾聽人說自己,因為已嫁女兒甘居市場鬧街。

希望無時不刻照料女兒,但其實是無時不刻想被女兒看到自己。


照料女兒一家,他舉手投足間,瑟緊肩,用力抓。

意圖在親情間做母親的責任,在生活裡抓緊所有應該要做的執著。


不時責備,身旁老伴能自在生活,自己卻感宥限。

肩膀永遠有個落不下的大石,導致肩痛不已。


當痛不再意外,而是持續反覆陪伴自己時,

這個痛就像持續發生的鬧鈴。


突然有天。這個痛很久的人!

對鏡子中的自己笑了起來,因為他看著黏膩結實脖子與肩膀。

想起兩個字?

「不堪」

他笑自己,承認年老不堪,

他笑自己,看破自己乞乞可憐,不堪。

他笑笑自己,夠了!該放過自己也放過家人了。


我很敬佩,他居然可以笑自己。


原來笑,不是只給別人看到青春洋溢。

也可以給自己呼吸。與成長後的高度與優雅。


願我們練習帶來美好


【Podcast】笑笑入眠,呼吸感受練習

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如果你都沒有這些App,可以點這個連結。

Player Sounds:https://reurl.cc/zl6yQp




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