圖片出處：臉書：魚漿夫婦 https://reurl.cc/vv1pXk
是個可以夾縮緊繃，也可以是鬆弛放寬的「空」間！
空的！可以容許包納！
緊的！僅有窘迫僵化！
兩個都有作用⋯⋯
緊的口腔，
讓我們屏氣凝神！專注一志，把懸而不決的問題面對著。
鬆的口腔，
讓我們氣定神閒！放鬆自在，讓優雅隨性的舒適生活著。
當然兩者互為陰陽，共伴交替，因應需求得以生命～生存～生活～
但什麼狀況，讓我們彷彿置身在生死交關的生存戰爭中呢？
可能是潛含在過去不堪的回憶，加上痛苦糾結著的情緒。
在走過這段壓力期間，身體學習模仿了某次解決問題的姿勢
例如，僵緊的口腔........
僵緊的口腔，就是某種程度的咬緊牙關
奮力挺著的能量
哽咽不落淚，說什麼都要撐過去⋯
咬緊的牙關其實是顳顎關節！
顳顎關節的顳肌就位在太陽穴與口腔週遭。
所以口腔太緊是會 #偏頭痛 的。
另外
其實口腔這個地方有很大程度的影響呼吸，
例如，小孩如果用嘴巴呼吸，會影響齒列不齊的。
情緒起伏也直接影響口腔空間，
例如，大笑張口呵哈！憤怒是咬牙切齒！
那恐怖懼怕的嘴巴是什麼呢？
胃脹不舒服的時候，
試試看，放鬆口腔慢慢鼻吸嘴吐，說不定會舒服很多喔！
過去的歷史與糾結痛苦的人生歷史，我們如何重新詮釋？
從身體開始～或許更貼進需求。
你的口腔是否經常緊繃，導致偏頭痛和呼吸困難？
這種緊張感可能來自於過去的壓力和情緒糾結，口腔的僵緊不僅影響到你的顳顎關節，還直接干擾了你的呼吸和情緒。
加入遇動一起練習，通過基礎瑜伽與正念練習，學習放鬆口腔，改善呼吸，減少偏頭痛。
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