【podcast】『中年覺醒』肯定自己活著的價值.
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中年的你，迷失嗎？
或是你會用迷失這個形容，詮釋自己中年境遇嗎？
「中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在煉金之旅」一書，作者詹姆斯榮格派著名心理學家、心理分析師。
書中概念一句話說明：「你長大了，但卻沒有成為自己。」
從目錄可以看到：暫時性人格、吸收分離創傷、劣勢功能現身等等字眼，加上書評介紹，我大約理解這本適合一個受創需要療癒的中年人去看的內容。
但我接觸到把自己過的從容學員們身上，看到中年人們並不是需要被拯救。
而是需要被確認自己成長過程，為自己帶來接下來的人生意義後，再次成就自己更好可能性。
例如學員麗青！
他的生活態度和對身體的堅持，充滿了對自我的探尋與不懈努力。
他每週進行兩次練習，即使出國也不忘帶上瑜伽墊。這樣的勤奮，反映了他對生活的深刻理解——只要睜開眼睛，就不輕易休息，日復一日地堅持。
在他家中，掛著藍蔭鼎老師的兩幅仿畫，代表著他對父母的記憶。
代表父親勤勞工作的畫，是農夫們在田間努力拉動稻穀。
而母親則默默為家人付出，是畫中婦人在溪邊與雞群的場景。
這兩幅畫，成為他內心深處對父母無聲付出的象徵。
麗青也以同樣的勤奮精神面對自己的人生。
他曾經因肌無力而受困，卻透過散步與基礎瑜伽的練習，不斷強化自己的體魄，重拾生活的力量。
這種不斷努力的心態，帶來了身體的顯著改善，也證明了他所信奉的「勤能補拙」是真實可行的。
這樣的堅持，不僅是對身體的鍛鍊，更是對內心的修煉。
他的經歷直接讓我感受一個事實：
心靈的治癒未必總是通過深層的心靈療癒來達成，更多時候，真正的改變來自於持續為自己付出努力，進而實現具體的轉變。
從中年到老年，時間不是變得可貴，而是特別有感，甚至能注意到生命變得緊湊。
請不要輕易放棄每次上課的過程。這是直接改善自己身體狀況的重要時刻，也是與自己內在和解的契機。
言盡於此，更多談話內容，還可以用聽的。
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